Crossfit for everyone

Hur söt är den där lille gynnaren då?

Länk till större bild

PR deadlift 240 kg!

Snygg min men jag har för mig jag fick ta i lite i just det läget av lyftet.

Im Westen nichts Neues

Så kan man sammanfatta en hel del. Får liksom ingen klarhet i något, förutom kanske träningen då. Där går det framåt men jag vet inte varför. Känner mig inte i form men presterar bra resultat och känner mig bättre och bättre i kroppen frånsett lite förkylning på sistone.

Kunde allt vara som träningen, att bara om man fortsatte kämpa på så kom belöningen till slut? Det kanske är så? Kanske är jag bara otålig och letar en quick fix? So sue me. Hur mycket tid ska man ge det? En annan person sa om man verkligen vill ha något så får man det. Jag uttryckte min skepticism, inte starkt men noterbart, och fick spe tillbaka. Alltså, jag ska tro på detta. OK jag vill ha en sak; make it fucking so!

Lord Alfred Tennysson (6 August 1809 – 6 October 1892)

I hold it true, whate'er befall;
I feel it when I sorrow most;
'Tis better to have loved and lost
Than never to have loved at all.

Stopp?

Nej nej. Det bara fortsätter. Finns inte mycket kvar att göra än att skratta åt eländet.

Here goes.

Ha ha ha rakt i huvet ;)

Stopp och belägg

Snart måste det väl vara dags för någon att dra i handbromsen, sätta ner foten, få ett stopp på skiten etc etc. Denna någon är högst troligen undertecknad. Hur ska då detta gå till? Ja, det vet jag inte. Kanske blir det bra, kanske blir det inte bra. Förmodligen blir det inte alls bra.

Jag är lite som Kung Midas. Fast tvärtom. Känns det som för tillfället. Lite förkylning börjar smyga sig på också. Som om det inte vore nog.

Livet är underbart! Imorgon väntar en ny härlig dag!

Finns Gud?

The lord works in mysterious ways, hade jag kunnat utbrista om jag hade trott på gud men det gör jag inte så då kan man lägga ner hela den funderingen.

Benchmark

Uppdaterat med lite nya benchmark resultat till höger i listan.

Dagens ämne

Eftersom hela Sverige utom Skåne har fått sommar redan så blir väl det här bara blogginlägg ca 200 000 idag om det fina vädret. Finns det inget annat att skriva om?

Nä, egentligen inte. Alla pratar om det och alla världens problem tycks vara som bortblåsta för att det blev varmt.

Säger inte att det är fel, jag är en varm förespråkare av positivt tänkande.

Mänskan är en enkel varelse.

Ibland.

Tankesmedja

Vad fan är det och hur kan någon betala någon annan för att komma på saker? För det är väl det de gör? Sitter o funderar på saker som ingen annan har tänkt på. vet ni varför ingen annan har tänkt på det?

Jag ska förklara. Hmm jag satt och funderade på om man skulle göra bajsglass. Låter som en bra ide i mitt huvud. är det en bra ide? Nej. Jag håller den för mig själv.

Alltså. Tankesmedja= bajsglass

Dumma ideer har alla de kommer bara inte fram för de är FÖR DUMMA!

Måndag

Helt oförklarligt började måndagen, ja inte direkt men när jag kom fram till jobbet, med näsblod. Har iofs varit förkyld ett tag och snutit näsan ett rejält antal gånger men ändå. Fick torka lite och stoppade en papperstuss i näsborren. funkade bra och jag aktade mig noga för att sticka ner den i kaffet när jag drack min morgonkopp.

Det hjälpte ju föga. Pappret blev blött. Fresh. Jaja orka gå och ta ny kaffekopp.

Idag blir det träningsfritt. Besvärligt men det får gå. Såg handboll igår också. EM-kval för damerna och Champions league final för herrarna. Damerna vann ganska komfortabelt över Tjeckien och säkrade EM-slutspelsplats och Kiel stod för en makalös upphämtning och vändning mot Barca. Oerhört spännande.

Overhead squat och 1000 m rodd igår. Femmor på 50 kg var tungt på OHS. Lite att jobba med där. Hyfsad rodd tid men den kan oxå bli bättre, 3:15,4.


Här med 40 kg.

Girls girls girls

Två nya flickor betvingade de två senaste dagarna. Resultaten är väl bra men jag hade hoppats på bättre men jag antar att mån får ta babysteps. Jag vet i alla fall att jag kommer förbättra mig nästa gång.

Nu är det helg och det betyder träning och melodifestival utan svensk närvaro. Sopor!

Blodomloppet

I tisdags sprang några av oss från mitt jobb Blodomloppet i Blodgivarnas regi. Fanns att välja på 5 eller 10 km. Alla män springer 10 km. Så är det. Jag var dock lite orolig för jag har varit lite drabbad av småförkylning på sistone samt inte direkt tränat någon konventionell konditionsträning. Man kunde om man trodde starta längst fram om man trodde på tid under 50 och i klungan bakom om man trodde på tid över 50 min. Jag trodde på tid troligtvis över 50 för på sistone har jag kämpat för att nå 25 på 5 km. jag ställde mig ändå i den första klungan för att slippa trängsel längre bak och så.

Loppet flöt på bra utan incidenter och vid 3 km skylten indikerade min klocka drygt 4.15/km. Lite Väl snabbt tempo men jag körde på och det där höll i sig. Km 5-7 var väl lite sämre sen för att från km 7 och in i mål fullständigt forsa fram. I mål trodde jag på 47 min enligt min egen klocka och var ganska nöjde med det eftersom jag tidigare gjort kanske 51 min som bäst. Den officiella tiden tagen med chip i nummerlappen sa dock 45,39. En tid jag är mycket nöjd med!

Man får dock komma ihåg att väderförhållandena var närmast optimala i mitt tycke, banan tämligen lättlöpt och så.

Igår var det personaldag och ena halvan av den tillbringades på Utmaningarnas hus som är poängjakt i Fångarna på fortet förklädnad. Det hade kunnat vara riktigt kul men tekniken strulade lite för mycket tyvärr. Efter buffemiddag gled en del av oss vidare till Kallis som imponerade med sitt gemyt och dit tänker jag nog gå igen.

Dagens fråga

Är Niklas riktigt taggad och peppad för att springa 10 k idag kl 18.30?

Svar: Pass.

Mutbrott?

Vissa mänskor blir väldigt tacksamma för ens hjälp. Själv är man ofta fast i sin lilla bubbla och jag tycker nog mest bara att jag gör mitt jobb. För de som får bo kvar i sitt hem under rådande bostadsbrist kan situationen dock göra att en eller två mindre gåvor känns påkallade.


Jag blev faktiskt lite rörd och ville inte ta emot det men man bråkar inte med gråtande kvinnor. Nåja. Tack!

Lundakarnevalen

Besökte Lund och Lundakarnevalen idag och kollade in tåget, alltså karnevalståget. D tidigare tåg jag upplevt har varit fyndigare och mer träffsäkra i sin utforming än årets upplaga. Som tur var tittade solen ut och värmde till den milda grad. Åt en glass efteråt på ett ganska dåligt nyöppnat fik i närheten av bostaden. Frugan säger vi ska ge det en chans till. Vi får se. Vi tittade även in på Juice'n more som öppnat bredvid The vision. Såg ganska trevligt ut mycket i stil med Redfellas och lika dyrt vilket gör att man inte vill handla där alls. Som tur är får vi som är medlemmar i Crossfit Malmö 10 % discount. Wohooo

Moment 22

Den här länken lämnar lösningsförslag på ett ofta närvarande problem eller tillstånd om man så vill.

Hur är formen Olsson?

Tur man har magrat av lite. Nedan syns det legendariska Zuper Zlatan med viss tysk förstärkning(?).

Edit: Nu med redigerad Kissie-style bild.

Att ge efter

Det har varit mycket tjat så därför kommer nu en idolbild, kissie-style.

Pitten

I söndags var vi i Köpenhamn på barndop. Danmark är ett lustigt land. Jag fotograferade bl.a. Det här stället med det spännande namnet.


Så kan det gå.

Den eviga frågan

I morse hörde jag på nyheterna en sak som redan rapporterats flitigt i samband med IPRED lagens införande nämligen att effekten blev att ingen fick tag i några uppgifter om surfares vanor eftersom operatörerna slutade lagra dem.

Polisen tycker detta är synd eftersom de nu inte kan lösa en massa hemska brott som de annars hade kunnat lösa genom att begära ut allehanda uppgifter om folks göromål på internet osv.

Så långt allt bra.

Polisen som intervjuades kom sen med det högst väntade svaret eftersom alla poliser o säkerhetsmäns våta dröm är att övervaka alla hela tiden. Nämligen att införa datalagringsdirektivet där man istället tvingar alla operatörer att spara alla uppgifter. FEL!

Lösningen är att skrota IPRED. Det är inte privata aktörers uppgift att hålla reda på vad folk laddar hem och släpa de till domstol med skrämselbrev om miljonskadestånd. Är verkligen den illegala nerladdningen en av vår tids viktigaste frågor? Not so much va?

Argumentet om du har rent mjöl i påsen har du inget att oroa dig för biter inte på mig. Sätt boja på alla o övervaka alla rörelser samt ett chip i huvudet så staten kan övervaka dina tankar eller varför inte låta privata organisationer och företag också komma åt informationen i ditt huvud så de kan rikta sin reklam ännu mer?

Det handlar inte om rent mjöl i påsen. Det handlar om rätten att välja själv.

Vadå säger man, man får ju inte välja att begå brott. Nej det får man inte men det finns en alldeles utmärkt myndighet som sysslar med brottsbekämpning, nej inte stålmannen, utan Polisen. Ge dem mer befogenheter i så fall.

Irriterad!

Oj

Det var bara så längesedan jag skrev något att jag måste skriva nu. Varit väldigt morgonpigg än så länge med löpning innan jobb och idag golf strax efter 6. Resultat därefter. Imorgon klämdag och eventuell golf igen på kvällen. Helgen har lite bokat och är väl den sista helgen denna sommaren som inte redan är totalbokad. Trevligt men oflexibelt.

Idag grillades det nästan med den andra hundfamiljen. Nästan därför att glödhelvetet inte ville bli varmt utan bara brann, glödde och var fint men aldrig blev, just det, varmt! Körde färdigt i ugn och grilljärn. Soooo not Kissie-style

Fredagsfin

Grilla med familjevänner från Richmond, Yorkshire, UK. Blir trevligt förutom att det idag bestämde sig för att bli höst. I maj. Sick.

Imorgon blir det golf hutlöst tidigt, en löprunda, en vila, två handbollsfinaler och en Fritzl-fest. Det e fan ganska bra utdelning för en lördag må jag säga. Lite problem att få in sovandet den här veckan men det löser sig nog.

Lille Al-Fadji på radio. Han e grym. Grymt kul!

Mittwoch

Idag fyller kusinen under bordet 25. Grattis till det. Små blir stora. Aldrig att ni hinner ikapp mig små kusiner men ändå liksom.

Imorgon är det planeringskonferens medm in enhet på jobbet och deltagarna springer omkring som yra höns och tror att de inte kommer hitta till konferensstället där vi ska planera och konferera. Underhållande. Jag fick ta fram en vägbeskrivning till en kollega.

Första handbollsträningen igår också. Det gick lika bra som golfen. Formen är konserverad så jag tror inte det blir mer träning för mig nu, åtminstone inte förrän det blir matcher.

Seger i derbyt

Stämningsbild från derbysegern mot TFF med 2-0. Fint tifo som vanligt den här säsongen. Jag gissade på minst 15 000 och det blev 16 800 ca. Ganska bra siffra trots allt. Faktiskt högst i år och det får man väl säga är bra.

Min gode vän Jonas hade en biljett över till klubbstol så det blev trerätters, fri dricka och trevlig uppladdning med tre glada ystadpågar. Som tur var dalade solen lagom mycket så att vi fick den på oss och slapp frysa ihjäl för vinden var ganska kall.

Nu är det precis som varje vecka måndag igen och det är ju sådär kul men jag överlever.

I fredags golfpremiärade jag med ungraren på Masters-banan ute på BGCC. Låååång svår bana och att jag skulle gå på hcp kändes avlägset. Det regnade när vi slog ut och blåste en lagom snål vind från havet. Inte precis något jag gillar och paraply hade jag inget. Lagen om ingentings logik gjorde ju såklart att jag emellanåt spelade som i trans och slutade på 35 p (fick stryka ett hål). Godkänd inledning på säsongen och nu kan det egentligen bara bli sämre.

Crossfittade både lördag och söndag och det var tunga pass indeed men no pain no gain som man säger.

Cindy

Uppdaterat med Cindy-tid. Klarade bara 13 rundor dock Rx så jag e väl sådär nöjd. Hade som mål 15 rundor men det tar jag förhoppningsvis nästa gång. Det är armhävningarna som knäcker mig. Egentligen knäcker allt mig. Ingen övning är för tillfället en bra övning. Jaja nya friska tag.

Ikväll stoppar vi ner fiskpytten i halsen på fuskarna från västkusten!

Malmö tillbaka i vinnarspåret

Igår slog MFF Djurgården med 2-1. Det var bra med 3 poäng men jag kan inte fatta varför det ser i princip likadant ut i varje hemmamatch. Det är en liten förbättring från i fjol då eftersom vi faktiskt vinner matcherna i år men ändå. Malmö dominerar i stort alltid matchbilden totalt tills att de får ett mål eller två. Sedan släpps bortalaget in i matchen varefter det blir lite osäkert ett tag. I andra halvlek sen så blir det åter stor dominans och matchen dödas. Tror man. Men icke. I slutet blir det alltid darrigt och MFF slutar spela i princip helt. Är det orken? Är det mentaliteten att Malmö är bäst? Nu är Malmö förvisso bäst men ändå.

Jag betalar inte för att bli gråhårig i förtid!

Frugan är sjuk och även om jag tycker riktigt synd om henne finns det en liten oroskänsla i min mage att jag oxå ska drabbas. Det ligger nära till hands. Det är ingen rolig sjuka hon har heller. Barf.

På fredag är det siste april. Hoppas vi är friska då så vi kan grilla. Fyllepartaj på valborg känns avlägset och jag är inte riktigt sugen. Diskuterade det med några andra 30+ are i lunchrummet idag. Några menade att bakfyllorna blir värre. Check. Några menade att ett säkert ålderstecken var att man inte kan ge sig i kast med drickandet dag två som man kunde förr. Check. Min egen tolkning av att bli äldre i rent fyllesyfte är att det kanske inte är så mycket att man inte kan dricka två dagar i rad utan snarare att man inte vill. Man ställer sig frågan är det värt det?

Fran

Idag tänkte jag inte träna eftersom det blev sjätte raka dagen av crossfit så jag gick dit i alla fall och kollade vilken work out det var. Det visade sig vara en av the girls nämligen Fran som tydligen är den mest kända av dem. Det var jag ju helt klart tvungen att göra!

Provade först med lyftarhandskar men greppet var uselt redan efter 2-3 pullups och jag insåg snabbt att det skulle hämma mig för mycket. Sprang och tejpade istället och det fungerade bättre. Tills det kom magnesium under tejpen och på andra settet började tejpen halka ner mot fingrarna och korva ihop sig. Jaja skitsamma det är bara att köra. Lite mycket hängande på knäna och en 3-4 pullups som inte var helt strikta men en tid på 6:35 är en bra benchmark för framtiden.

Världsrekordet eller nåt ser ut såhär och är inte ens lönt att fundera på.
http://www.youtube.com/watch?v=xJ27XzR3HJc

Taggad

Snart smäller det mellan världens finaste lag och ett av världens fulaste. MFF vinner med 1-0 enligt frun och det får man ju lita på, hon brukar ha rätt!

Slöndag

Lite lugnt och skönt idag. Fint det och bra väder. Vi streckkollar på Livet på lärkevej så fort vi får tillfälle. Idag jobbade dock frun och sen var det träning och sen var det veckohandling. Tyvärr strulade många saker samtidigt i kassan och jag trots att jag är enormt lugn höll jag på att få ett utbrott eftersom det tog sån jäkla tid. Har säkert med vulkanutbrottet att göra.

Sakta kommer formen tillbaka. Alltid ngt. På tisdag är det superderby mot kusinerna från landet där vid syndet ni vet. Tyvärr dras di blåe med skador men nog vinner vi!


Så fina händer får man av pullups, marklyft och kettlebell swings.

Weekend igen

Idag klarades av lite träning dock lite senare än vanligt men ändå. Igår föreslog en kollega att vi skulle sätta oss en timme i solen och ta en öl efter jobbet. Det var ganska många som nappade så vi blev 8 st som gjorde precis så. Trevligt. Efter lite vila mötte vi upp med lite kompisar på Green mango thaimatshak och åt en god middag som för min del avvek lite från min paleo diet. Det mesta av ölen och vinet som intogs efter det var inte heller superpaleo men lite. Det var trevligt i alla fall.

Igår fyllde också pappa år. GRATTIS! Han har inget kalas så jag tror jag firar honom om en vecka. Ja så får det bli.

Kroppen har nog snart återanpassat sig från jetlag. Det är skönt. Var lite jobbigt de första dagarna.

Gametime

På väg mot stadion på bussen för kvällens drabbning mot Häcken. Halsti skadad Kruys skadad och Miljan skadad. Ricks frånvaro stör mig mest. Jag gillar honom av ngn anledning. frugan ska iväg och grilla, det är jag oxå lite bitter för. Lyx.

Träningen idag bestod av 100 var av pullups och kettlebell swing. 10 var åt gången. Det var för jävligt och jag klarade bara fem rundor på pullupsen strikt sen fick jag ta hjälp. 24 kg KB dock o det va tungt som fan.


- Uploaded via iPhone

Hemma igen

Efter att ha gjort New York och Boston, gift mig och ätit en massa cheeseburgare är jag nu hemma igen. Nu väntar hälsosam kost och träning inför instundande sessioner på stränder runtom i världen. Just nu känns det dock avlägset eftersom jag är omänskligt trött efter ca 4 h sömn på två dygn. Trött är ordet för dagen.

Efter vårt lilla bröllop drack vi en drink och åt middag på Waldorf Astorias lilla krog The bull and bear, courtesy of Sven. Tack! Det var mäkta trevligt och fint. På bull and bears bar sänder dessutom Fox business sitt ekonomimagasin Happy hour varje vardagkväll efter att börsen stänger. De tyckte vi var så snygga att vi fick vara med o pussas i direktsändning.

Lördag och söndag gjorde vi lite last minute shopping och sightseeing.

Slappt häng

Nu är det lätt att tro att jag åsyftar någon otränad kroppsdel och så skulle det ju kunna vara men icke. Istället beskrivs torsdagen. Varmt som tusan igen och skön lugn dag i central park och eftermiddag i Greenwich village. Avslutade med att bli diskriminerade pga ras eller tro, på en restaurang på upper west side där vi bor nu.

The Met och MSG

Igår var det varmt som tusan. Rekordvarmt tydligen med högst 33 grader. Det kändes så vi flydde in på metropolitan museum of art. Stort fint och trevligt var det. Och svalt.

















Efter det sökte vi skydd i skuggan i central park en stund. Frukost åt vi förresten på cd diner. Vi tog en Lumberjack. Fantastiskt! Skinka, pannkakor, ägg, korv och bacon!


Lite senare på aftonen gick vi och såg rangers spöa toronto. Mål efter 21 s och slagsmål efter 2,5 minut. Dyrt som fan men vi fick valuta för pengarna.

Coney island

Idag åkte vi hela vägen ut/ner till coney island på brooklyn. Mest känt är det nog för att Nathans ligger där och att de har sin världsberömda hot dog ätartävling årligen. Vi åt hot dog som var goda, snuskiga och ganska dyra. Resten var ganska sjaskigt och nergånget.


- Uploaded via iPhone











iPad ftw!

Boston over and out

Nu bär det av till storstan igen efter ett kort besök i Bahston. En trevlig stad i ganska lagom storlek. Svårt att jämföra när man kommer direkt från NYC. Den här gången köpte vi biljetter i förväg på the internet så det blev mindre än halva priset. Bra så. Störst hype idag på nyheterna delas mellan jordbävning i mexicali och Tigers comeback i US Masters. Blir spännande att följa till helgen!


- Uploaded via iPhone

Cheers

Nu harvi precis ätit en liten lunch på original cheers i Boston. Vi gick hit från hotellet genom Bostons central park. Boston är en trevlig liten stad i storlek med Gbg, fast då självklart mycket trevligare. Folk verkar genuint trevligamot oss turister och man undrar om de får betalt eller ngt per turist de hjälper för ibland när man ser lite vilsen ut kommer det fram en inföding och frågar om man behöver hjälp. Nice.

Igår tog jag en snabb kula glass. Valet föll på jordnötssmörsglass. Det visade sig vara ett förhastat beslut. Den var sådär. Idag går jakten på Mikes pastries. ALLA gick omkring med lådor därifrån, förmodligen med världens bästa cannolis.

Seaport hotel

Nu är vi så framme på vårt hotell och vårt rum. Det ligger i det hippa seaportdistriktet och vi har såklart havsutsikt härifrån fjortonde våningen. Om bettan sen bara blir klar kanske vi hinner se något av Boston idag oxå.

Åka buss

Nu sitter vi på bussen till Boston. Det gick ganska smärtfritt att förflytta sig från vårt boende till bussen och nu väntar ca fyra timmars bussresa.


- Uploaded via iPhone

Alice

Nu har vi sett Alice i underlandet på AMC. Den var väldigt bra. På bion finns en maskin med smör som man kan ringla över sina popcorn om man känner ett sådant behov.


- Uploaded via iPhone

Imagine crossfit in Texas

Imorse smög vi iväg på crossfit kl 8 med de andra morgonpigga. Det var trevligt och ganska familjärt eftersom vi kände igen övningarna och personalen var trevlig. Det är förresten i princip alla här, oavsett om de behöver eller ej. Efter det var vi ganska nöjda och åkte upp till Dakota där bl.a. John Lennon bodde och mördades. Just nu sitter vi faktiskt vid Strawberry fields. Vi har myst runt i Central park hela dagen och åt en tidig lunch på Shaky shack. En klar femma på onyttighetsskalan.

Nu är vi lagom dästa efter tidig kvällsmat på Dallas BBQ. Ribs, kyckling och räkor med pommes såklart. Oxå det en klar femma, kanske sprängde den skalan. Till det drack vi slushiedrinkar med sprit. Ganska mkt sprit verkar det som... En mkt fin måltid var det iaf. Nu chillar vi vidare i parken. Senare blir det bio på Times square. Solen har tagit enormt idag.





Headcomparison. Vi tog inte regular utan Texassize. Big!

Crossfit NYC

Nu har vi varit och tränat på the Black Box crossfit NYC. Det var jobbigare än väntat, kanske beroende på viss inaktivitet och dålig kost eller att det var på bög höjd. Vanligtvis tränar jag på havsnivå men nu har det på tredje våningen. Helt klart en faktor.

Idag är det kanonväder igen så det blir troligen Dakota- building och picknick i central park. Trevlig långfredag!


- Uploaded via iPhone

Statyn, chinatown och the village

Vi tog staten Island färjan och kollade statyn. Den var fin men inte då himla imponerande egentligen. Efter det åt vi lunch på ett galet chinatownställe där de knappt kunde engelska och två bitska fruntimmer körde runt de nylagade dumplingsarna på vagnar så fick man peka vad man ville ha. Vi började starkt med ett par fina sczechuan kycklingfötter. Efter det chillade vi i Greenwich village och sedermera på ett café i west village. Mindre hektiskt än chinatown och mer mysigt men väldigt annorlunda. Nu ska vi strax iväg på Broadwaypjäs.

Statue of liberty

Idag ska vi titta på frihetagudinnan tänkte vi. Solen skiner. Igår åt vi lite mat på Empire diner som är den enda i sitt slag kvar. Stället har använts i massor av filmer och tv-serier.



- Uploaded via iPhone

Wednesday

Idag har vi kollat federal plaza, UN-building, varit uppe i Rockefeller building och ätit på burger joint bl.a. Fullt upp med andra ord. I princip inget regn och det var himla fint.


Grand central station besökte vi också och det var en mäktig kåk minsann.











Utsiktsbild från top of the rock.

Stress!

Det här började jag skriva när vi lunchade på applebees men hann inte avsluta. Nu efter sju timmars shopping är vi mätta på både mat och shopping. Sitter på bussen tillbaka till the city nu. En himla massa klipp har gjorts och fler kunde ha gjorts om man hade vunnit på lotto. Allt finns men inte allt är snorbilligt. Vädret var skit idag också så det var därför vi bestämde oss för den här utflykten. Imorrn ska det bara vara lite dåligt väder så då blir det nog macys och MoMA och kanske Guggenheim.




En man igår var så trött på att vänta på ngn på Century 21 att han helt sonika satte sig ner och somnade.

Woodbury common

Idag blir det outlet. Imorgon är det sale på Macys one day only. Möjligt att vi hamnar där.



- Uploaded via iPhone

Walkabout

Vi har gått broadway ner från Madison square garden ner till Wall street. Det är ganska långt. Särskilt om det regnar. Vi har sett alla affärer och macys har imponerat mest. Nu blir det century 21 efter en näringsrik lunch på mcdonalds.


Vi började såklart morgonen med en Vanilla latte från starbucks.

Första dagen gryr

New york har drabbats av marsstorm. Det regnar rekordmycket. Tur man har regnjackan med. Nu först väntar lite praktiska göromål, typ skaffa en adapter och lite tandkräm och så. Ingen riktig plan för dagen.


- Uploaded via iPhone

Framme

Efter att ha utnyttjat kollektivtrafiken är vi nu äntligen framme. Råttorna sprang omkring nere itunnelbanan, det ryker ur brunnslocken och det är allmänt storslaget än så länge. Halv fem på morgonen i Sverige så vi är ganska trötta.



- Uploaded via iPhone

Snyrtingar

Toalett heter snyrtingar på isländska. Jag tycker det är jätteroligt. Resan hit från Kastrup har gått bra och ny väntar vi på nästa flight. Isl kronan har en kurs som jag inte är bekant med.


Det där är ju ett förskräckligt pris. Eller ej.

Roligt språk är det iaf.

Pengar med fisk

Man får misstänka att fiskeriet spelar viss roll på Island.

Psyknytt

Idag vaknade jag fr andra dagen i rad ett par timmar innan klockan ringde och fann ingen annan förklaring på det än att jag förmodligen sovit klart. Jag tog jycken och gav mig ut för att leta upp Manks, vår vilda mink. Jag såg den inte imorse men väl igår på väg hem från jobbet. Tyvärr han jag inte fota igår heller och den e ganska snabb så jag undrar om det nånsin kommer bli en bild.

Enligt rapporter från igår blev det stryk med 10 mål borta mot Irsta och allsvenskan känns med ens ganska långt borta. Själv kunde jag inte vara med för jag skadade knät i sista omgången.

Igår var det Angie på gymmet men eftersom den innefattar hopprep så fick jag hoppa över och köra pushpress där det var double-unders och situps som vanligt. Det var ju klart jobbigt men går inte att jämföra i tid tyvärr. Efter det var det rodd 500 m som tog 1,27 för mig. Jobbigt som faaan.

Nu fyller jag snart år. Jag ska ha tårtkalas på lördag och det kommer bli intressant. Vi har en trevlig lägenhet som är väl anpassad för två och till och med tre, djur oräknade. Jag misstänker att vi blir ca 40 på lördag. Spännande!

Vårvädret

Händer inte så mycket eller det kanske det gör men det e alldeles för mycket. Ska bli skönt med lite semester, mycket att planera bara. Igår var det sista omgången i elitserien och vi tittade på malmö - kstad. Malmö vann och säkrade en slutspelsplats. På söndag är det dags för oss att säkra en allsvensk plats. För det krävs seger i viktig bortamatch. Svårt men trevligt att ha det i egna händer för en gångs skull.

Inga nya minkar har skådats men vi håller ögonen öppna. Solen skiner och jag har hört att de gillar sol.

Naturupplevelse

Tidigare under vintern har jag noterat ett djur vid två tillfällen sittandes vid stenarna sidan om kanalen strax innan turbinen i västra hamnen. Den var större än vår iller och vi har försökt luska ut vad det kan vara; iller, mink, mård, utter, råtta, vessla.

Av storleksskäl sållade vi bort en del sen kom ju frågan hona-hane vilket kan kullkasta hela storleksresonemanget. I morse strax efter 6 såg vi den igen, nu längre ut vid sundet till. Såg ut såhär gjorde den:

Mycket söt skuttade den omkring på stenarna och letade efter mat. Elsa var mycket intresserad.

Just det ja

Och sen glömde jag ju i förra inlägget att jag vill ju ha med ett modernt tips också och då blir det Edward Maya feat. Vika Jigulina - Stereo love.

Fina vädret

Dagens låttips är Johnny Cash och June Carter - It aint me babe. Riktigt fin låt.

Spring2010

Ett säkert vårtecken skådades utanför kontoret igår. Vackert.


- Uploaded via iPhone

Veckoslut igen

Det är ett jäkla tjat om fredagar men visst är det väl skönt med lite helg. Idag är också sista dagen att lämna in tipset på jobbet avseende Allsvenskan där äran står på spel. Allsvenskans sluttabell kommer se ut enligt nedan:

1. Göteborg
2. Elfsborg
3. Kalmar
4. Mff
5. AIK
6. Örebro
7. Häcken
8. Trelleborg
9. Helsingborg
10. Gefle
11. Djurgården
12. GAIS
13. Brommapojkarna
14. Halmstad
15. Mjällby
16. Åtvidaberg

Kom ihåg var DU läste det först!

Ljusare tider

Minsann det är ljust ganska länge om kvällarna! Fint det. Nu har jag en ganska påträngande träningsvärk i benen. Mest låren, både fram och baksida. Jaja vi får se vad de bjuder på imorgon de danska gossarna.

I natt hoppas vi på tilbud då lensway erbjuder de 500 första gratis glasögon. Vi ska sitta på helspänn 23.59.

Nedan bjuds på en thruster i färdig-position. Kom så!

Söndagsnöje i Götelaborg

Jag orkar inte lägga in videon i inlägget så ni får klicka på länken nedan istället.

Söndagsnöje

Jag lyckades skjuta förloppet med min iPhone såklart. Detta hände efter att målisen hade räddat ett skott med knät s¨å att bolen flög upp i taket och träffade armaturen varpå det singlade ned lite glas. Den rådige mannen med höjdhoppsribban klättrade upp och fiskade ner det sista glaset så att inga spelare skulle riskera att träffas. Jävla skithall!

Som tur var krossade vi lilla heid som var klassen sämre än oss och inte hade något att sätta emot när Höörs-tåget lämnade perrongen. Tuff-tuff, två kvar. Borås hemma söndag till att börja med.

Trötthetens vårtecken

Fint nu när solen skiner ute. Det är för övrigt det mest använda samtalsämnet just nu alla kategorier skulle jag tro. Dålig fantasi men det är ju något vi inte kan påverka så mycket så jag antar att det är någorlunda viktigt. lättare att cykla fram och tillbaka till jobbet blir det ju i alla fall.

Snart dags att gissa allsvenska utgången. I fjol kom jag sexa. Det är jag mycket nöjd med faktiskt och i år överväger jag att tippa med hjärnan och inte med hjärtat. Alltså, inte sätta ett MFF utan stjärnor och med en halv trupp skadad, i topp. Kamratgårdens IF tar det nog i år och det äcklar mig att ens tänka tanken. Denna hemska stad med sitt vedervärdiga folk och fina humor. När då? säger jag! Det kan vara ganska trevligt att spankulera runt där och fisk har de ju men allt annat... nej tack. Varför har inte Sverige ett Berlin eller London?

Amigurami

Den här lille krabaten


sitter numera och vaktar på mitt skrivbord. Tack för den fina bävern Bettan.

- Uploaded via iPhone

Hockeyfinal

Denny Crane: You hear the one about the fella who died, went to the pearly gates? St. Peter let him in. Sees a guy in a suit making a closing argument. Says, "Who's that?" St. Peter says, "Oh, that's God. Thinks he's Denny Crane."

Waits

Väntar på frugan som provar kläder. Uppe med tuppen och körde crossfit "helen". Sweet


- Uploaded via iPhone

Grattis Malmö!

Vi gratulerar, vi gratulerar
vi gratulerar stora Malmö idag!

Idag fyller Malmö fotbollsförening 100 år. Stort grattis. Dagen till ära ska vi också tvåla till Elfsborg som har varit vänliga nog att ställa upp och få bank på vår bemärkelsedag.

Inresa USA

När man ska till Usa nuförtiden som vanlig dödlig ska man tydligen fylla i en visa waiver ansökan innan man ska dit. Jag bryr mig inte så mycket varför men vissa av frågorna är störtsköna. Innan fick man fylla i de på planet dit.

En av frågorna är:
C) Har du någonsin varit inblandad i spionage, sabotage, terroristaktiviteter eller folkmord; eller var du mellan 1933 och 1945 på något sätt inblandad i förföljelseaktiviteter kopplade till Nazi Tyskland eller dess alierade?

Hmm vad ska man svara på den? Next.

Har du någonsin blivit anhållen eller dömd för ett brott med inslag av moralisk skändlighet?

Njae inte dömd direkt liksom typ.

Premiär

Jag har blivit med iPhone. En fantastisk mackapär må jag säga.



- Uploaded via iPhone

Inställt

Snön ställer till en massa problem. Tåg blir inställda till höger och vänster och i går blev vår match inställd också. Fan vet när vi ska hinna spela den. Det blir nog värst för motståndet får de lär få åka ner till oss en vardagskväll, Jippi vad skoj, not, för dem. Hahahaha. Nåja det ställer till en del problem för oss också eftersom vi tappar matchträning.

Ny vecka, nya friska tag. I helgen var det en del äteri. Var på kalas hos farbror i lördags och det bjöds bl.a. på fantastisk smörgåstårta. Det kan man inte säga nej till. Efter det var utförsbacken både brant och lång.

OS-framgångarna får sägas fortsätta även om de mest väntade medaljerna uteblev och vice versa. kul med överraskningar, mindre kul med besvikelser, men så är det i idrottens värld.

Avslutar med en push press bild från i lördags morse.

Just idag är jag (inte) stark

Just överkroppen kanske man behöver förbättra då. Fast det var inte jag endast utan ALLA närvarande som tyckte att rows var besvärligt. Ser lite halvpatetiskt ut.

Det är jag som hänger längst till höger och försöker dra mig upp. man måste klicka på bamsebilden för att se mig.