Cindy

Uppdaterat med Cindy-tid. Klarade bara 13 rundor dock Rx så jag e väl sådär nöjd. Hade som mål 15 rundor men det tar jag förhoppningsvis nästa gång. Det är armhävningarna som knäcker mig. Egentligen knäcker allt mig. Ingen övning är för tillfället en bra övning. Jaja nya friska tag.

Ikväll stoppar vi ner fiskpytten i halsen på fuskarna från västkusten!

Malmö tillbaka i vinnarspåret

Igår slog MFF Djurgården med 2-1. Det var bra med 3 poäng men jag kan inte fatta varför det ser i princip likadant ut i varje hemmamatch. Det är en liten förbättring från i fjol då eftersom vi faktiskt vinner matcherna i år men ändå. Malmö dominerar i stort alltid matchbilden totalt tills att de får ett mål eller två. Sedan släpps bortalaget in i matchen varefter det blir lite osäkert ett tag. I andra halvlek sen så blir det åter stor dominans och matchen dödas. Tror man. Men icke. I slutet blir det alltid darrigt och MFF slutar spela i princip helt. Är det orken? Är det mentaliteten att Malmö är bäst? Nu är Malmö förvisso bäst men ändå.

Jag betalar inte för att bli gråhårig i förtid!

Frugan är sjuk och även om jag tycker riktigt synd om henne finns det en liten oroskänsla i min mage att jag oxå ska drabbas. Det ligger nära till hands. Det är ingen rolig sjuka hon har heller. Barf.

På fredag är det siste april. Hoppas vi är friska då så vi kan grilla. Fyllepartaj på valborg känns avlägset och jag är inte riktigt sugen. Diskuterade det med några andra 30+ are i lunchrummet idag. Några menade att bakfyllorna blir värre. Check. Några menade att ett säkert ålderstecken var att man inte kan ge sig i kast med drickandet dag två som man kunde förr. Check. Min egen tolkning av att bli äldre i rent fyllesyfte är att det kanske inte är så mycket att man inte kan dricka två dagar i rad utan snarare att man inte vill. Man ställer sig frågan är det värt det?

Fran

Idag tänkte jag inte träna eftersom det blev sjätte raka dagen av crossfit så jag gick dit i alla fall och kollade vilken work out det var. Det visade sig vara en av the girls nämligen Fran som tydligen är den mest kända av dem. Det var jag ju helt klart tvungen att göra!

Provade först med lyftarhandskar men greppet var uselt redan efter 2-3 pullups och jag insåg snabbt att det skulle hämma mig för mycket. Sprang och tejpade istället och det fungerade bättre. Tills det kom magnesium under tejpen och på andra settet började tejpen halka ner mot fingrarna och korva ihop sig. Jaja skitsamma det är bara att köra. Lite mycket hängande på knäna och en 3-4 pullups som inte var helt strikta men en tid på 6:35 är en bra benchmark för framtiden.

Världsrekordet eller nåt ser ut såhär och är inte ens lönt att fundera på.
http://www.youtube.com/watch?v=xJ27XzR3HJc

Taggad

Snart smäller det mellan världens finaste lag och ett av världens fulaste. MFF vinner med 1-0 enligt frun och det får man ju lita på, hon brukar ha rätt!

Slöndag

Lite lugnt och skönt idag. Fint det och bra väder. Vi streckkollar på Livet på lärkevej så fort vi får tillfälle. Idag jobbade dock frun och sen var det träning och sen var det veckohandling. Tyvärr strulade många saker samtidigt i kassan och jag trots att jag är enormt lugn höll jag på att få ett utbrott eftersom det tog sån jäkla tid. Har säkert med vulkanutbrottet att göra.

Sakta kommer formen tillbaka. Alltid ngt. På tisdag är det superderby mot kusinerna från landet där vid syndet ni vet. Tyvärr dras di blåe med skador men nog vinner vi!


Så fina händer får man av pullups, marklyft och kettlebell swings.

Weekend igen

Idag klarades av lite träning dock lite senare än vanligt men ändå. Igår föreslog en kollega att vi skulle sätta oss en timme i solen och ta en öl efter jobbet. Det var ganska många som nappade så vi blev 8 st som gjorde precis så. Trevligt. Efter lite vila mötte vi upp med lite kompisar på Green mango thaimatshak och åt en god middag som för min del avvek lite från min paleo diet. Det mesta av ölen och vinet som intogs efter det var inte heller superpaleo men lite. Det var trevligt i alla fall.

Igår fyllde också pappa år. GRATTIS! Han har inget kalas så jag tror jag firar honom om en vecka. Ja så får det bli.

Kroppen har nog snart återanpassat sig från jetlag. Det är skönt. Var lite jobbigt de första dagarna.

Gametime

På väg mot stadion på bussen för kvällens drabbning mot Häcken. Halsti skadad Kruys skadad och Miljan skadad. Ricks frånvaro stör mig mest. Jag gillar honom av ngn anledning. frugan ska iväg och grilla, det är jag oxå lite bitter för. Lyx.

Träningen idag bestod av 100 var av pullups och kettlebell swing. 10 var åt gången. Det var för jävligt och jag klarade bara fem rundor på pullupsen strikt sen fick jag ta hjälp. 24 kg KB dock o det va tungt som fan.


- Uploaded via iPhone

Hemma igen

Efter att ha gjort New York och Boston, gift mig och ätit en massa cheeseburgare är jag nu hemma igen. Nu väntar hälsosam kost och träning inför instundande sessioner på stränder runtom i världen. Just nu känns det dock avlägset eftersom jag är omänskligt trött efter ca 4 h sömn på två dygn. Trött är ordet för dagen.

Efter vårt lilla bröllop drack vi en drink och åt middag på Waldorf Astorias lilla krog The bull and bear, courtesy of Sven. Tack! Det var mäkta trevligt och fint. På bull and bears bar sänder dessutom Fox business sitt ekonomimagasin Happy hour varje vardagkväll efter att börsen stänger. De tyckte vi var så snygga att vi fick vara med o pussas i direktsändning.

Lördag och söndag gjorde vi lite last minute shopping och sightseeing.

Slappt häng

Nu är det lätt att tro att jag åsyftar någon otränad kroppsdel och så skulle det ju kunna vara men icke. Istället beskrivs torsdagen. Varmt som tusan igen och skön lugn dag i central park och eftermiddag i Greenwich village. Avslutade med att bli diskriminerade pga ras eller tro, på en restaurang på upper west side där vi bor nu.

The Met och MSG

Igår var det varmt som tusan. Rekordvarmt tydligen med högst 33 grader. Det kändes så vi flydde in på metropolitan museum of art. Stort fint och trevligt var det. Och svalt.

















Efter det sökte vi skydd i skuggan i central park en stund. Frukost åt vi förresten på cd diner. Vi tog en Lumberjack. Fantastiskt! Skinka, pannkakor, ägg, korv och bacon!


Lite senare på aftonen gick vi och såg rangers spöa toronto. Mål efter 21 s och slagsmål efter 2,5 minut. Dyrt som fan men vi fick valuta för pengarna.

Coney island

Idag åkte vi hela vägen ut/ner till coney island på brooklyn. Mest känt är det nog för att Nathans ligger där och att de har sin världsberömda hot dog ätartävling årligen. Vi åt hot dog som var goda, snuskiga och ganska dyra. Resten var ganska sjaskigt och nergånget.


- Uploaded via iPhone











iPad ftw!

Boston over and out

Nu bär det av till storstan igen efter ett kort besök i Bahston. En trevlig stad i ganska lagom storlek. Svårt att jämföra när man kommer direkt från NYC. Den här gången köpte vi biljetter i förväg på the internet så det blev mindre än halva priset. Bra så. Störst hype idag på nyheterna delas mellan jordbävning i mexicali och Tigers comeback i US Masters. Blir spännande att följa till helgen!


- Uploaded via iPhone

Cheers

Nu harvi precis ätit en liten lunch på original cheers i Boston. Vi gick hit från hotellet genom Bostons central park. Boston är en trevlig liten stad i storlek med Gbg, fast då självklart mycket trevligare. Folk verkar genuint trevligamot oss turister och man undrar om de får betalt eller ngt per turist de hjälper för ibland när man ser lite vilsen ut kommer det fram en inföding och frågar om man behöver hjälp. Nice.

Igår tog jag en snabb kula glass. Valet föll på jordnötssmörsglass. Det visade sig vara ett förhastat beslut. Den var sådär. Idag går jakten på Mikes pastries. ALLA gick omkring med lådor därifrån, förmodligen med världens bästa cannolis.

Seaport hotel

Nu är vi så framme på vårt hotell och vårt rum. Det ligger i det hippa seaportdistriktet och vi har såklart havsutsikt härifrån fjortonde våningen. Om bettan sen bara blir klar kanske vi hinner se något av Boston idag oxå.

Åka buss

Nu sitter vi på bussen till Boston. Det gick ganska smärtfritt att förflytta sig från vårt boende till bussen och nu väntar ca fyra timmars bussresa.


- Uploaded via iPhone

Alice

Nu har vi sett Alice i underlandet på AMC. Den var väldigt bra. På bion finns en maskin med smör som man kan ringla över sina popcorn om man känner ett sådant behov.


- Uploaded via iPhone

Imagine crossfit in Texas

Imorse smög vi iväg på crossfit kl 8 med de andra morgonpigga. Det var trevligt och ganska familjärt eftersom vi kände igen övningarna och personalen var trevlig. Det är förresten i princip alla här, oavsett om de behöver eller ej. Efter det var vi ganska nöjda och åkte upp till Dakota där bl.a. John Lennon bodde och mördades. Just nu sitter vi faktiskt vid Strawberry fields. Vi har myst runt i Central park hela dagen och åt en tidig lunch på Shaky shack. En klar femma på onyttighetsskalan.

Nu är vi lagom dästa efter tidig kvällsmat på Dallas BBQ. Ribs, kyckling och räkor med pommes såklart. Oxå det en klar femma, kanske sprängde den skalan. Till det drack vi slushiedrinkar med sprit. Ganska mkt sprit verkar det som... En mkt fin måltid var det iaf. Nu chillar vi vidare i parken. Senare blir det bio på Times square. Solen har tagit enormt idag.





Headcomparison. Vi tog inte regular utan Texassize. Big!

Crossfit NYC

Nu har vi varit och tränat på the Black Box crossfit NYC. Det var jobbigare än väntat, kanske beroende på viss inaktivitet och dålig kost eller att det var på bög höjd. Vanligtvis tränar jag på havsnivå men nu har det på tredje våningen. Helt klart en faktor.

Idag är det kanonväder igen så det blir troligen Dakota- building och picknick i central park. Trevlig långfredag!


- Uploaded via iPhone

Statyn, chinatown och the village

Vi tog staten Island färjan och kollade statyn. Den var fin men inte då himla imponerande egentligen. Efter det åt vi lunch på ett galet chinatownställe där de knappt kunde engelska och två bitska fruntimmer körde runt de nylagade dumplingsarna på vagnar så fick man peka vad man ville ha. Vi började starkt med ett par fina sczechuan kycklingfötter. Efter det chillade vi i Greenwich village och sedermera på ett café i west village. Mindre hektiskt än chinatown och mer mysigt men väldigt annorlunda. Nu ska vi strax iväg på Broadwaypjäs.

Statue of liberty

Idag ska vi titta på frihetagudinnan tänkte vi. Solen skiner. Igår åt vi lite mat på Empire diner som är den enda i sitt slag kvar. Stället har använts i massor av filmer och tv-serier.



- Uploaded via iPhone

Wednesday

Idag har vi kollat federal plaza, UN-building, varit uppe i Rockefeller building och ätit på burger joint bl.a. Fullt upp med andra ord. I princip inget regn och det var himla fint.


Grand central station besökte vi också och det var en mäktig kåk minsann.











Utsiktsbild från top of the rock.