Måndag

Helt oförklarligt började måndagen, ja inte direkt men när jag kom fram till jobbet, med näsblod. Har iofs varit förkyld ett tag och snutit näsan ett rejält antal gånger men ändå. Fick torka lite och stoppade en papperstuss i näsborren. funkade bra och jag aktade mig noga för att sticka ner den i kaffet när jag drack min morgonkopp.

Det hjälpte ju föga. Pappret blev blött. Fresh. Jaja orka gå och ta ny kaffekopp.

Idag blir det träningsfritt. Besvärligt men det får gå. Såg handboll igår också. EM-kval för damerna och Champions league final för herrarna. Damerna vann ganska komfortabelt över Tjeckien och säkrade EM-slutspelsplats och Kiel stod för en makalös upphämtning och vändning mot Barca. Oerhört spännande.

Overhead squat och 1000 m rodd igår. Femmor på 50 kg var tungt på OHS. Lite att jobba med där. Hyfsad rodd tid men den kan oxå bli bättre, 3:15,4.


Här med 40 kg.

Girls girls girls

Två nya flickor betvingade de två senaste dagarna. Resultaten är väl bra men jag hade hoppats på bättre men jag antar att mån får ta babysteps. Jag vet i alla fall att jag kommer förbättra mig nästa gång.

Nu är det helg och det betyder träning och melodifestival utan svensk närvaro. Sopor!

Blodomloppet

I tisdags sprang några av oss från mitt jobb Blodomloppet i Blodgivarnas regi. Fanns att välja på 5 eller 10 km. Alla män springer 10 km. Så är det. Jag var dock lite orolig för jag har varit lite drabbad av småförkylning på sistone samt inte direkt tränat någon konventionell konditionsträning. Man kunde om man trodde starta längst fram om man trodde på tid under 50 och i klungan bakom om man trodde på tid över 50 min. Jag trodde på tid troligtvis över 50 för på sistone har jag kämpat för att nå 25 på 5 km. jag ställde mig ändå i den första klungan för att slippa trängsel längre bak och så.

Loppet flöt på bra utan incidenter och vid 3 km skylten indikerade min klocka drygt 4.15/km. Lite Väl snabbt tempo men jag körde på och det där höll i sig. Km 5-7 var väl lite sämre sen för att från km 7 och in i mål fullständigt forsa fram. I mål trodde jag på 47 min enligt min egen klocka och var ganska nöjde med det eftersom jag tidigare gjort kanske 51 min som bäst. Den officiella tiden tagen med chip i nummerlappen sa dock 45,39. En tid jag är mycket nöjd med!

Man får dock komma ihåg att väderförhållandena var närmast optimala i mitt tycke, banan tämligen lättlöpt och så.

Igår var det personaldag och ena halvan av den tillbringades på Utmaningarnas hus som är poängjakt i Fångarna på fortet förklädnad. Det hade kunnat vara riktigt kul men tekniken strulade lite för mycket tyvärr. Efter buffemiddag gled en del av oss vidare till Kallis som imponerade med sitt gemyt och dit tänker jag nog gå igen.

Dagens fråga

Är Niklas riktigt taggad och peppad för att springa 10 k idag kl 18.30?

Svar: Pass.

Mutbrott?

Vissa mänskor blir väldigt tacksamma för ens hjälp. Själv är man ofta fast i sin lilla bubbla och jag tycker nog mest bara att jag gör mitt jobb. För de som får bo kvar i sitt hem under rådande bostadsbrist kan situationen dock göra att en eller två mindre gåvor känns påkallade.


Jag blev faktiskt lite rörd och ville inte ta emot det men man bråkar inte med gråtande kvinnor. Nåja. Tack!

Lundakarnevalen

Besökte Lund och Lundakarnevalen idag och kollade in tåget, alltså karnevalståget. D tidigare tåg jag upplevt har varit fyndigare och mer träffsäkra i sin utforming än årets upplaga. Som tur var tittade solen ut och värmde till den milda grad. Åt en glass efteråt på ett ganska dåligt nyöppnat fik i närheten av bostaden. Frugan säger vi ska ge det en chans till. Vi får se. Vi tittade även in på Juice'n more som öppnat bredvid The vision. Såg ganska trevligt ut mycket i stil med Redfellas och lika dyrt vilket gör att man inte vill handla där alls. Som tur är får vi som är medlemmar i Crossfit Malmö 10 % discount. Wohooo

Moment 22

Den här länken lämnar lösningsförslag på ett ofta närvarande problem eller tillstånd om man så vill.

Hur är formen Olsson?

Tur man har magrat av lite. Nedan syns det legendariska Zuper Zlatan med viss tysk förstärkning(?).

Edit: Nu med redigerad Kissie-style bild.

Att ge efter

Det har varit mycket tjat så därför kommer nu en idolbild, kissie-style.

Pitten

I söndags var vi i Köpenhamn på barndop. Danmark är ett lustigt land. Jag fotograferade bl.a. Det här stället med det spännande namnet.


Så kan det gå.

Den eviga frågan

I morse hörde jag på nyheterna en sak som redan rapporterats flitigt i samband med IPRED lagens införande nämligen att effekten blev att ingen fick tag i några uppgifter om surfares vanor eftersom operatörerna slutade lagra dem.

Polisen tycker detta är synd eftersom de nu inte kan lösa en massa hemska brott som de annars hade kunnat lösa genom att begära ut allehanda uppgifter om folks göromål på internet osv.

Så långt allt bra.

Polisen som intervjuades kom sen med det högst väntade svaret eftersom alla poliser o säkerhetsmäns våta dröm är att övervaka alla hela tiden. Nämligen att införa datalagringsdirektivet där man istället tvingar alla operatörer att spara alla uppgifter. FEL!

Lösningen är att skrota IPRED. Det är inte privata aktörers uppgift att hålla reda på vad folk laddar hem och släpa de till domstol med skrämselbrev om miljonskadestånd. Är verkligen den illegala nerladdningen en av vår tids viktigaste frågor? Not so much va?

Argumentet om du har rent mjöl i påsen har du inget att oroa dig för biter inte på mig. Sätt boja på alla o övervaka alla rörelser samt ett chip i huvudet så staten kan övervaka dina tankar eller varför inte låta privata organisationer och företag också komma åt informationen i ditt huvud så de kan rikta sin reklam ännu mer?

Det handlar inte om rent mjöl i påsen. Det handlar om rätten att välja själv.

Vadå säger man, man får ju inte välja att begå brott. Nej det får man inte men det finns en alldeles utmärkt myndighet som sysslar med brottsbekämpning, nej inte stålmannen, utan Polisen. Ge dem mer befogenheter i så fall.

Irriterad!

Oj

Det var bara så längesedan jag skrev något att jag måste skriva nu. Varit väldigt morgonpigg än så länge med löpning innan jobb och idag golf strax efter 6. Resultat därefter. Imorgon klämdag och eventuell golf igen på kvällen. Helgen har lite bokat och är väl den sista helgen denna sommaren som inte redan är totalbokad. Trevligt men oflexibelt.

Idag grillades det nästan med den andra hundfamiljen. Nästan därför att glödhelvetet inte ville bli varmt utan bara brann, glödde och var fint men aldrig blev, just det, varmt! Körde färdigt i ugn och grilljärn. Soooo not Kissie-style

Fredagsfin

Grilla med familjevänner från Richmond, Yorkshire, UK. Blir trevligt förutom att det idag bestämde sig för att bli höst. I maj. Sick.

Imorgon blir det golf hutlöst tidigt, en löprunda, en vila, två handbollsfinaler och en Fritzl-fest. Det e fan ganska bra utdelning för en lördag må jag säga. Lite problem att få in sovandet den här veckan men det löser sig nog.

Lille Al-Fadji på radio. Han e grym. Grymt kul!

Mittwoch

Idag fyller kusinen under bordet 25. Grattis till det. Små blir stora. Aldrig att ni hinner ikapp mig små kusiner men ändå liksom.

Imorgon är det planeringskonferens medm in enhet på jobbet och deltagarna springer omkring som yra höns och tror att de inte kommer hitta till konferensstället där vi ska planera och konferera. Underhållande. Jag fick ta fram en vägbeskrivning till en kollega.

Första handbollsträningen igår också. Det gick lika bra som golfen. Formen är konserverad så jag tror inte det blir mer träning för mig nu, åtminstone inte förrän det blir matcher.

Seger i derbyt

Stämningsbild från derbysegern mot TFF med 2-0. Fint tifo som vanligt den här säsongen. Jag gissade på minst 15 000 och det blev 16 800 ca. Ganska bra siffra trots allt. Faktiskt högst i år och det får man väl säga är bra.

Min gode vän Jonas hade en biljett över till klubbstol så det blev trerätters, fri dricka och trevlig uppladdning med tre glada ystadpågar. Som tur var dalade solen lagom mycket så att vi fick den på oss och slapp frysa ihjäl för vinden var ganska kall.

Nu är det precis som varje vecka måndag igen och det är ju sådär kul men jag överlever.

I fredags golfpremiärade jag med ungraren på Masters-banan ute på BGCC. Låååång svår bana och att jag skulle gå på hcp kändes avlägset. Det regnade när vi slog ut och blåste en lagom snål vind från havet. Inte precis något jag gillar och paraply hade jag inget. Lagen om ingentings logik gjorde ju såklart att jag emellanåt spelade som i trans och slutade på 35 p (fick stryka ett hål). Godkänd inledning på säsongen och nu kan det egentligen bara bli sämre.

Crossfittade både lördag och söndag och det var tunga pass indeed men no pain no gain som man säger.